Söndag 1/3-09: Barcelona Maraton och andra saker…

2.57.30
Två timmar, femtiosju minuter, och trettio sekunder!

Den tiden betyder jättemycket för mig.
Det var nämligen första gången jag kom under 3 timmar på ett maraton.

Jag är så fruktansvärt nöjd 🙂 och det känns gott att få skriva det!!

Det var nu i söndags i Barcelona Marathon som jag lyckades med detta.
Förutsättningarna var perfekta med 14 grader, molnigt, och lite duggregn då och då.
Jag reste med ungefär 20 trevliga Solvikingar (jag är med i löparklubben Solvikingarna),
vilket var härligt då jag annars oftast gör det mesta själv.
Att hotellet som vi bodde på (AutoHagar) var lite sunkigt spelade i sammanhanget mindre roll.
Jag kan tycka att det ofta är så att det är lättare att ha överseende med vissa mindre bra detaljer om den större bilden är sas välkomponerad, och det var den i detta fallet 🙂

Öppningsfarten var -min vana trogen- antagligen lite för hög.
Jag hade dryga 1.22 på halvmaran. 30km passerades på 1.59 blankt.
Så långt höll det bra.
Det var egentligen redan vid 25km som 5-orna blev segare, så totalt hamnade 5-orna ungefär enligt följande:
19-19-20-20-20-21-23-25 plus 10min på de sista 2km.

Målet för 2009 är annars att gå under 2.50, och med söndagens putsning av PB med nästan 6minuter så är det ”bara” 7,30 kvar.
Jag skall springa i Stockholm, men tror att banan där är lite för tuff, plus att om det blir lika varmt som 2008 är jag tokkörd för sådana sänkningar.
Jag kommer att vara tvungen att hitta någon bra mara tidigt i höst för sedan kommer…….

LÖPARÄVENTYRET 2009!!!
Jomenvisst!
Det skall springas långt i år också 🙂
Den något -just nu- ostrukturerade planen är att springa Göteborg-Gibraltar med start någon gång i slutet av september. En sträcka som jag beräknar bli runt 350 mil.
Om allt går som jag tänker så vill jag komma fram typ 1-2 veckor innan jul för att sedan ta flyget hem.

Om sedan mina tilläggsplaner går i lås så skall projektet kombineras med både spelningar (jag är ju musiker i själ och hjärta), och ett avbrott för ett maratonlopp. Gärna New York igen.
Jag borde minst vara i mitten av Frankrike i början av November, så då är det ju bara att springa till närmsta flygplats, ha en bokad t/r biljett, och köra. Det låter väl kul?!? 🙂

Tillbaks till verkligheten så har annars de sista 3 månaderna dominerats av träning på Sats olika träningsanläggningar i Göteborg.
Jag fick en svacka på löpningen i höstas.
Kanske en reaktion på allt springande sommaren 2008, men säkert också i kombination med de förkylningar som gjorde att hösten blev helt kass.
Gruppträningarna på Sats blev från slutet av November ett sätt att hitta tillbaka till träningsglädjen.
Jag har inte kört alls i gymen utan enbart deltagit i gruppträningarna.
Jag har snittat ungefär 10 sådana gruppträningspass i veckan plus 2-3 löppass.
Jag har kört många danspass då jag älskar att dansa.
Framför allt DansAerobicen, men även Afron, och lite annat blandat.
Av de andra typerna av klasser har det blivit mycket BodyPump och BodyCombat.
Inte optimalt för löpning, jag vet, men jag måste ha kul annars kreverar jag 🙂

Så summa summarum känns det som att jag är på banan igen, vilket är underbart!!
Jag skall vad det lider arkivera projektet Gbg-Sthlm-Gbg 115 mil 2008, och ersätta det med det kommande
Göteborg-Gibraltar 350mil 2009.
Det låter väl gott!!

Och för er som kommer in här och tittar då och då så kan ni förvänta er lite tätare rapporter framledes!

Må så gott, och kört hårt i spåret för snart är det vår! 🙂

Varma löpande hälsningar, Martin