Söndag 11/10-2009: Mat…..

Väldigt trevligt boende på Alter Bahnhof i Schleusingerneundorf am Rennsteig hade vi 🙂
Pigg Martin innan start, samt med Marcus från hotellet!
SANY1402 komp SANY1404 komp SANY1397 kompFint ställe 🙂

Låt oss få det tekniska överstökat:
Jag startade från lilla Zeilfeld och sprang rakt västerut till Römhilde och ytterligare 7km innan jag vek av nedåt mot sydväst. Målet för dagen var Schweinfurt.
Totalt blev det 65km drygt på 8, 30. En tuff dag, med en hel del regn.
En vänlig polis stannade och undrade om jag ville ha lift efter 50km.
Jag tackade, men avböjde vänligt 🙂
Dränktoch färdig Martin efter 65km.
SANY1410 komp

MAT:
Mycket av dagens funderingar har kretsat kring mat.
Faktum är att en av mina stora utmaningar med detta projektet handlar mycket om just mat.
Eller rättare sagt kolhydraterna i maten.
Som sockermissbrukare är det just kolhydraterna som är boven (framför allt de snabba).

Jag kan säga direkt att denna situationen inte är optimal för att adressera ett missbruk.
Dagarna är utmanande i sig pga ansträngningen, och det blir en stressfaktor som i sig triggar ett invant beteende för hur jag hanterar stressituationer.
Min taktik har iaf varit att försöka byta ut mycket av kolhydraterna mot fett.
Följaktligen har jag ätit mozzarella, brie, och andra ostar, mycket salami och andra korvar, en massa olivolja i allt, smör, mängder av creme fraiche, osv.

Det har nog inte gått tillräckligt lång tid ännu, men det känns delvis som att det går åt rätt håll.
På minuskontot har ett antal Snickers åkt ner. Fast bara under löpningen.
Vissa dagar har jag känt mig ganska energilös, men återigen så får jag nog ge kroppen lite mer tid.

Nu är det sent, och jag behöver gå och knyta mig.
Matämnet har jag bara startat upp nu, och fortsättning följer. Kom gärna med reflektioner.
Egentligen skulle jag också ha laddat ner en ny video som Richard har satt ihop, men det får bli imorgon bitti då nerladdningen här är modell superseg. Det är kul med filmat material.
Om ni inte har kollat på introvideon på VIDEO-fliken så lägger jag den här 🙂

Må gott!
Blöta löpande hälsningar!
Martin 🙂