OM DIABETES

-I Sverige finns ca: 400.000 diabetiker, och betecknas därför ibland som en folksjukdom.

-Finns i huvudsak som typ-1 och typ-2. Majoriteten av de drabbade har typ-2.

-Den gemensamma nämnaren för de båda typerna är att sockerhalten i blodet är för hög.

-Sockerhalten regleras av det anabola hormonet insulin som produceras i bukspottskörteln.

-Vid typ-1 har kroppens egen produktion av insulin helt -eller nästan helt- slutat att fungera.

-Vid typ-2 kan kroppen fortfarande producera lite insulin, men den mängd som produceras räcker inte för kroppens behov.

Kontaktuppgifter Martin Lidström:
Mobil: +46-704-258759
Mail: martin@kreativitet.se

5 kommentarer

  1. Hej, sitter på sjukhuset och har fått reda på att jag har diabetes typ 1…..eftersom jag gillar löpning så googla jag direkt på löpning och diabetes och hittade hit, Hoppas det kan gå lika bra för mig att komma tillbaka till livet. Du inspirerar när jag trodde det var kört med långa löppass.. Mvh Micke i Laholm,

    • Hej Micke!
      Tack för ditt inlägg :)!

      Det är nu de långa långpassen behövs mer än någonsin min vän!

      Jag skulle egentligen bara vilja ge dig ett råd att följa nu i början av din sjukdom.
      Mät ditt blodsocker ofta, ofta, ofta… mät hela tiden!!

      Du kommer snabbt att lära dig hur du fungerar för det är många parametrar som påverkar blodsockret. Instrumentet är mätningarna.

      Det viktiga är ju att hålla ett jämnt och lågt blodsocker.
      Löpning är en enorm hjälp att hålla värdena i schack.
      Jag har tom i början efter att jag insjuknade mätt mitt blodsocker medans jag springer. Varannan kilometer mätte jag.
      Du måste lära dig hur din kropp reagerar.

      Blodsockret reagerar bl.a. på mat, sömn, träning, stress, infektioner, m.m.
      Allt detta måste du få koll på.

      Sedan är det inga problem, utan ditt liv kommer att bli bättre än innan!

      Lycka till, och hör gärna av dig om hur det går!
      Varma hälsningar / Martin 🙂

      • Hej Martin, skall springa halloween båstad halvmaraton imorgon,
        älskar löpning och diabetesen hindrar mig egentligen inte men det gäller planera och ha koll,,,har även börjat med motocross igen (42 år gammal) lärt mig att inte se hindren utan utmaningen. Hoppas du också är igång. mvh Micke Laholm

  2. Hej Martin!
    Hittade din site efter en massa googlande ang träning och diabetes. Har typ 1 sen några år tillbaka och får inte ordning på träning. Hur bär du dig åt rent praktiskt med insulin och mat för att kunna träna som du gör? Jag är praktiskt och rörlig och spontan = gillar att göra saker när jag får lust, inte på bestämda tider för att det ska passa min diabetes. Om jag tränar 30 min har det ingen större betydelse. Fortsätter jag sen så antingen sjunker blodsockret ELLER stiger. Det är olika… Om jag t ex promenerar sjunker blodsockret (oftast) men om jag tar i ordentligt stiger det istället (nästan alltid). Om resultaten hittills stämmer verkar det stiga mera ju mer jag tar i, hm… Sen hösten har jag satt i system att alltid träna efter frukost på lediga dagar för att ha samma utgångsläge. Snart vet jag kanske… 🙂

    Ha det
    Helena

    • Hej Helena,
      För att göra en lång historia kort:
      -När jag äter mat utan för mycket snabba kolhydrater och ligger på en relativt låg fettprocent i kroppen (15% eller lägre) så är det aldrig några problem för mig vad det gäller insulin, mat, och träning. Jag ser till att ligga mellan 6-10 mmol innan träningsstart, och har väntat minst 2 timmar sedan sista insulinsprutan.

      När jag är i en period av osunt ätande stiger fettprocenten och blodsockret åker bergochdalbana. Då är det mycket svårare att veta vad som kommer att hända. Det finns inte den stabiliteten i min kropp som jag behöver mycket pga att jag överäter.

      Hur min kropp reagerar på träning har jag utforskat genom att mäta blodsockret varannan km under löpträning.

      Vad det gäller åt vilket håll blodsockret går under träning så reagerar iaf min kropp genom att levern pytsar ut mer glykos ju hårdare jag kör, och motsatt lite vid lågintensiv träning. Således stiger blodsockret under hård ansträngning tills depåerna är tömda.

      Lycka till!
      Martin 🙂


Comments RSS TrackBack Identifier URI

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s